החשיבות של בטיחות בדרכים הפכה לאחד הנושאים החשובים ביותר על סדר היום הציבורי, בייחוד לאור מצב התאונות וכן הקטל הכבישים. בעבור נשים בהיריון, שמירה על כללי הזהירות היא חיונית לא רק כלפי הנהגים והולכי הרגל אלא גם למען הבטיחות של האישה ושל העובר. אם את בהריון, חשוב מאוד להכיר את כללי הברזל לנהיגה, כל זאת מתוך מטרה לאפשר לך להגיע למחוז חפצך בשלום ובבריאות שלמה. כיצד תעשי זאת? להלן כללי ברזל שכל אישה צריכה להכיר, וליישם:
חגירה של חגורות בטיחות
האלמנט החשוב ביותר שישמור עלייך ועל העובר הוא כמובן חגורת הבטיחות, גם בשלבים מתקדמים מאוד של ההיריון. חגירת חגורות בטיחות בהריון חשובה מאוד לבטיחות הנשים והעוברים מאחר והיא מונעת את הטלטלה שנגמרת בעקבות עצירת חירום או בעת של תאונת דרכים. מאחר ובשלבים מתקדמים של ההיריון הבטן כבר גדולה ומקשה מאוד על הנסיעה, רצוי לכוונן מראש את החגורה, כאשר אין להסיר את החגורה למשך כל הנסיעה.
הפסקות עצירה להתרעננות
אם את עתידה לצאת לנסיעה ארוכה, רצוי לקבוע מראש נקודות עצירה שלא בשולי הדרך מתוך מטרה לאפשר זרימת דם או התכווצות של השרירים. בזמן העצירה מומלץ מאוד לבצע מתיחות וכן להרים את הרגליים למשך מספר דקות, ורק לאחר מכן לחזור לנסיעה.
שתייה מבוקרת של מים
מאחר ובתקופת ההיריון העובר לוחץ על שלפוחית השתן, הצורך בשירותים עולה באופן משמעותי, בייחוד בנסיעות ארוכות או במצבים בריאותיים כמו למשל סוכרת הריון אשר מחייבת שמירה על תזונה קפדנית הכוללת גם שתייה מרובה של מים. לפני שאת מתחילה את הנסיעה, מומלץ להביא איתך בתיק בקבוק שומר חום וקור וכן להקפיד על שתייה מבוקרת של מים כך שתוכלי לשמור על מאזן נוזלים תקין.
שמירה על מרחק
שמירה על מרחק היא הכרחית לטובת שמירה על הביטחון שלך ושל העובר, בייחוד אם הנהג נדרש לבצע עצירת חירום. יכולת התגובה שלך כאישה עם בטן היא מוגבלת למדי, ועל כן צריך לשמור על תוואי נסיעה רגוע הכולל שמירה על מרחק שיכול למנוע גם עצירה פתאומית או ניסיון לתמרן במקרי חירום שמתרחשים באופן כמעט יומיומי בכבישי ישראל.
אכילה לפני נסיעה
לפני שאת נכנסת לאוטו מומלץ לאכול ארוחה קלה שתאפשר לך לשמור על רמת סוכר מאוזנת וכן להימנע ממצב של נפילת סוכר שמתרחשת לא פעם בקרב נשים בהריון, גם ללא רקע בריאותי קודם. בנוסף, הכיני מראש בקופסא נשנושים בריאים וטעימים, כל זאת מתוך מטרה להימנע מרעב קיצוני שישפיע גם על היכולת לנהוג באופן בטוח.
לבוש נוח
הלבוש משפיע מאוד על היכולת לשלוט על הנהיגה כמו גם להרגיש בנוח, בפרט בעבור נשים בהריון. מומלץ ללבוש בגדים נוחים כמה שאפשר וכן לוודא כי את נועלת נעליים שטוחות. ככל שההיריון מתקדם רצוי לכוונן מראש את מושב הנהג וכן לוודא כי את מרגישה בנוח ונעים, כל זאת מתוך מטרה להוביל לנהיגה המתבצעת בנוחות מקסימלית וללא תחושת לחץ שמשפיע גם על היכולת לשמור על ריכוז בזמן נהיגה ובייחוד בזמן פקקים.
לסיכום
בשביל לשמור על הבריאות שלך ושל העובר שלך צריך להתכונן לקראת כל נסיעה עם הקפדה מוקפדת על שמירה על כללי הבטיחות. באמצעות הסקירה אותה הצגנו לך כאן, תוכלי להיות בטוחה כי את תגיעי למקום חפצך בבטיחות שלמה ועם שימת דגש על הקפדה על הפרטים הקטנים – החל מחגירה של חגורות בטיחות ועד לבוש נוח שיאפשר לך לשהות ברכב, ללא תחושה של חוסר נוחות. בשלבים המתקדמים יותר של ההיריון רצוי לשקול להפסיק לנהוג, ולהעביר את המושכות לנהג אחר, עד ללידה בידיים מלאות. שיהיה במזל טוב!
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, ואין לראות בו חוות דעת רפואית ומקצועית. כדי לקבל את המענה המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
