לאימהות טריות – איך להניק נכון את התינוק החדש?

הנקה היא חלק טבעי מהאימהות, אבל זה לא אומר שהיא תמיד מגיעה בקלות. כל אימא טרייה מוצאת עצמה תוהה איך בדיוק לבצע את הפעולה שנראית פשוטה אבל שמצריכה מיומנות. חלב אם נחשב למזון המיטבי לתינוקות ולימוד הטכניקה הנכונה יכול לשנות את חוויית ההנקה מאתגרת למתגמלת. איך להניק נכון את התינוק שלכן? הכינו לעצמכן כוס מים ובואו נתחיל!

למה חשוב להניק נכון?

חלב אם מותאם בדיוק לצרכים של התינוק, והוא מכיל את כל הרכיבים התזונתיים שדרושים להתפתחות שלו. הוא עשיר בנוגדנים שמחזקים את המערכת החיסונית. להנקה יתרונות גם לאם – היא מעודדת התכווצות של הרחם וחזרה מהירה יותר לגודל המקורי שלו. הנקה שורפת כ-500 קלוריות ביממה ועשויה לסייע בירידה במשקל.

התחלת הנקה נכונה מהרגע הראשון

בימים הראשונים, הגוף שלכן מייצר קולסטרום – נוזל סמיך וצהבהב עשיר בנוגדנים, וארגוני בריאות ממליצים על הנקה תוך שעה ממועד הלידה. זיהוי מוקדם של סימני רעב אצל התינוק מאפשר הנקה נינוחה יותר, אז חפשו סימנים כמו הכנסת ידיים לפה או תנועות של מציצה.

תנוחות הנקה הנכונות – הטכניקות השונות

בתנוחת הערסול את יושבת זקופה כשהגב שלכן נתמך, והתינוק שוכב לאורך הזרוע שלכן, תנוחת הפוטבול יעילה בעיקר אחרי ניתוח קיסרי, בהנקה בשכיבה, אתן והתינוק שוכבים אחד מול השני על הצד, ובתנוחת המעבר אתן תומכות בתינוק עם היד הנגדית לשד המניק. נסו כמה תנוחות ובחרו את התנוחה שנוחה לכן.

איך להצמיד את התינוק לשד נכון?

ראשית, תמכו בתינוק באופן יציב כך שהראש, הכתפיים והגוף שלו יהיו בקו ישר. לאחר מכן, געו קלות בשפתיים התחתונות שלו עם הפטמה כדי לעודד אותו לפתוח את הפה לרווחה. כשהפה פעור, הצמידו אותו במהירות אל השד תוך שאתן מכוונות את הפטמה לכיוון החך העליון שלו. יש כמה סימנים שמעידים על אחיזה טובה: הסנטר של התינוק שקוע בשד, השפתיים פונות החוצה (כמו שפתי דג), ניתן לשמוע קולות בליעה שקטים, וחשוב מכול – ההנקה לא כואבת לכן. אם אתן חשות כאב במהלך ההנקה, נתקו בעדינות את התינוק מהשד באמצעות הכנסת אצבע לזווית הפה שלו, ולאחר מכן נסו שוב.

סימנים להנקה מוצלחת

כשתינוק שבע מההנקה, הוא יהיה רגוע ושלו בסיומה. בזמן ההנקה עצמה, ניתן להבחין בתנועות הלסת של התינוק וכן לשמוע את קולות הבליעה שלו. בנוסף לכך, לאחר ההנקה השדיים שלכן ירגישו רכים יותר ממה שהיו לפני כן. חשוב לדעת שהחל מהיום החמישי, תינוק בריא צריך להרטיב בין 5 ל-6 חיתולים ביממה ולייצר לפחות 3 עד 5 יציאות צהובות במהלך אותו פרק זמן. הסימנים האלה מעידים על כך שהתינוק מקבל את כמות החלב שמתאימה לו.

בעיות נפוצות בהנקה ופתרונות

הינה כמה כאלה:

לפטמות כואבות: תקנו את ההצמדה ואווררו את הפטמות.
לגודש בשד: הניקו לעיתים קרובות ושימו קומפרסים קרים.
אל תשאבו עד לריקון מלא: שאיבה מלאה עם משאבות חלב מעודדת ייצור עודף. לרוב האימהות יש מספיק חלב, והדאגה נובעת מחוסר ביטחון.

טיפים מעשיים להנקה נכונה

מצאו מקום שקט ונוח והשתמשו בכריות לתמיכה. בהנקות בלילה, הכינו הכול מראש ושמרו על אור עמום. הניקו לפי דרישת התינוק, לפחות 8 עד 12 פעמים ביממה בהתחלה. אכלו מזון מגוון, הכירו את המזונות אסורים בהנקה והימנעו מהגבלת קלוריות חריפה – אתן שורפות אנרגיה רבה בייצור חלב.

מתי לפנות לעזרה מקצועית?

יועצות הנקה מוסמכות הן מומחיות שעברו הכשרה מקיפה, והן יכולות לסייע בבעיות הצמדה, כאבים, אספקת חלב ואתגרים מיוחדים כמו פטמות שטוחות או הנקת תאומים. במקרים מסוימים של פטמות שקועות קשות, ייתכן שיידרש תיקון פטמה שקועה אצל מומחה. בנוסף לכך, פנו לעזרה אם התינוק מרטיב פחות מ-5 חיתולים ביום או אם יש ירידה של יותר מ-10% ממשקל הלידה.

לסיכום

הנקה נכונה היא מיומנות שמתפתחת עם הזמן והתרגול. זכרו שכל אימא ותינוק הם זוג ייחודי, ומה שעובד לאחרות לא בהכרח יעבוד לכן. תנו לעצמכן זמן ללמוד, היו סבלניות ואל תהססו לבקש עזרה כשאתן זקוקות לה. עם הגישה הנכונה והתמיכה המתאימה, הנקה יכולה להיות חוויה מיוחדת ומחזקת לכן ולתינוק שלכן. הנקה מוצלחת תתרום לא רק לבריאות התינוק אלא גם לקשר המיוחד שלכן.