אין זה מוגזם לומר שבהתאם לאיכות השינה יקום וייפול דבר, וזאת כי השינה יקרת ערך, כך שעד שהיא אינה נלקחת מאתנו היא אינה מוערכת כראוי. מחקרים רבים מצביעים על הקשר הישיר שבין איכות וכמות שעות השינה לבין מצבנו החיסוני, הבריאותי והנפשי, ועל כן כאשר הילד המתוק הופך בעת חושך לערפד לילה שממאן לישון כפי שצריך, אנו ההורים הופכים למתוסכלים ולחסרי עצות.
חשיבותה של הנחיה מקצועית
כאשר השינה של הילד אינה תקינה, גם השינה שלנו ההורים אינה תקינה, כך שברור לכול שיש לשנות משהו על מנת להשיג את השינוי המיוחל – לישון! עם זאת, גם אם ידוע מה יש לעשות (ולו כי אתם בעלי ניסיון), לא תמיד נמצאים הכוחות הנפשיים הנחוצים, וזאת כיוון שהמנגנון האנושי אינו בנוי לעמוד אל מול בכי של ילד, ועל כן גם אם ברור שיש להשכיב בחזרה את הילד לישון ולא לוותר לו, קשה לבצע זאת, כך שללא ספק יש צורך להיעזר בשירותים מקצועיים לטובת ייעוץ שינה, אשר ינחו ויתמכו לכל אורך הדרך – עד להשגת התוצאה הרצויה, אשר עשויה להיות מעט שונה בין הורה להורה.
תמיכה נפשית
לאור הדברים, ליועץ שינה מקצועי ישנה חשיבות יתרה, וזאת כי מלבד הכלים המקצועיים שהוא יודע להעניק, הוא גם מהווה כתף תומכת, ולא פעם זה בדיוק מה שצריך – לפרוק את התסכול אצל אדם שמבין בתחום ולקבל ממנו חיזוק חיובי, למשל לשמוע ממנו שאתם בדרך הנכונה וכל שיש לעשות הנו להתמיד, ולו עוד כמה ימים. מדהים עד כמה תמיכה צמודה מעניקה את הכוחות הנפשיים להמשיך בתהליך, ומחזקת שאתם פועלים נכון – הן עבורכם והן עבור הילד, וזאת כי חשוב להבין שבעוד שלכם קשה להתחיל את היום כאשר אתם עייפים, גם לילד המצב אינו קל, הוא היה שמח לישון לילה רצוף מבלי להיות תלוי בעזרה חיצונית.
כל מקרה לגופו
הרבה פעמים הורים מחזיקים בשיטה אשר אמורה לתמוך בשינה נכונה, אך לא מבינים שהמקרה הפרטי שלהם מעט שונה וזקוק לצעד ימינה או שמאלה על מנת שהשיטה אכן תעבוד, ולו כי מעורבים קשיים נוספים, אם מבחינת הרגלים, קשיים נפשיים, פחדים, הרגלי תזונה וכדומה, משמע אם מנסים כמה ימים שיטה והיא לא עובדת, ואם מבקשים לחזור לישון שינה רצופה וארוכה במהירות האפשרית, הרי שיש לערב יועץ שינה ולאפשר לו לאבחן באופן מקצועי כל מקרה לגופו.
חשיבות החיבור למהות השיטה
חשוב לדעת שכיום יש מגוון שיטות שמסייעות להגיע למטרה, ועל כן הצעד הראשון (ממש לאחר שמחליטים שמגיע לכם לקבל עזרה) הוא לבחון אל איזו שיטה אתם יותר מתחברים, כיוון שאם לא תפעלו ממקום בטוח – המטרה לא תושג, וזאת כי תחושת הביטחון שלכם במהות השיטה חשובה לא פחות מרמת המקצועיות של היועץ. באותה נשימה נציין שחשוב להתחייב לתהליך, וזאת כי גם אם היועץ מקצועי, השיטה מדברת אליכם ויש לכם ניסיון – אף אחד אינו מבטיח קסמים, מדובר בתהליך שמצריך השקעה!
לאהוב באמת
לאהוב באמת את הילד אינו אומר שכלל אין לאפשר לו לבכות, לאהוב באמת את הילד זה לעבור איתו תהליך על מנת שיהיה לו יותר קל (ולו לכשיגדל), לאהוב באמת את הילד זה לחפש אחר הפתרון הנכון ביותר נקודתית עבורו. אי לכך, גם אם יודעים שהירדמות אתכם במיטה, הנקה מרובה, או הירדמות על הידיים יגרמו לילד לחזור לשינה, אין זה אומר שהפתרון הקל הנו הפתרון הנכון (עבורו ועבורכם), ועל כן יש להתייחס אל ייעוץ שינה כאל מתנה, כאל הקניית כלים חשובים עבור למידה ועצמאות – אם עבור היום, אם עבור הלילה ואם עבור כמה שנים קדימה.
