יובש בעור בהיריון: גורמים, טיפים ופתרונות יעילים

היריון הוא תקופה מיוחדת ומלאת שינויים בחייה של אישה. בין השינויים הרבים שחווה הגוף במהלך ההיריון, ניתן למנות גם יובש מוגבר בעור. יובש יכול להיות מטריד ולא נעים, אך חשוב לדעת שמדובר בתופעה נפוצה ושקיימים פתרונות רבים להתמודדות עימו. במאמר זה נסקור את הגורמים העיקריים ליובש בעור בהיריון, נציע טיפים לשמירה על לחות העור ונמליץ על פתרונות וטיפולים אפשריים. נוסף על כך, נדון במקרים שבהם כדאי לפנות להתייעצות עם רופא עור.

התסמינים של יובש בעור בהיריון

• עור יבש, מגורה ומחוספס
• תחושת מתיחה וירידה בגמישות העור
• קילוף קל של העור
• גירוד, במיוחד באזורים כמו הידיים, הרגליים והבטן
• הופעת סדקים בעור, ובעיקר בפטמות ובברכיים

מהם הגורמים העיקריים ליובש בעור בהיריון?

מחסור בנוזלים והתייבשות

בהיריון כמות הדם בגוף עולה בכ-50% בממוצע. עלייה זו מובילה לצורך מוגבר בנוזלים על מנת לשמור על איזון. צריכת נוזלים לא מספקת עלולה להוביל להתייבשות, המשפיעה באופן ישיר על לחות העור. לכן, חשוב מאוד להקפיד על שתייה מספקת של מים במהלך ההיריון.

חשיפה לחום, למים חמים ולאוויר יבש

מקלחות חמות ממושכות, שהייה בסביבה עם אוויר יבש (כמו בחורף עם חימום) או חשיפה ממושכת לשמש, יכולים גם הם לתרום ליובש בעור. בהיריון במיוחד, העור רגיש יותר ונוטה להתייבש בקלות מגורמים סביבתיים אלו.

טיפים לשמירה על לחות העור במהלך ההיריון

שתיית מספיק מים במהלך היום

כפי שהזכרנו, שתיית מים מספקת היא קריטית לשמירה לחות העור (וכמובן לבריאות הכללית). מומלץ לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, ואף יותר במידת הצורך. ניתן גם להעשיר את התפריט במאכלים עתירי נוזלים כמו ירקות ופירות.

תזונה נכונה

הקפידו לאכול מזונות עשירים בוויטמינים ובמינרלים החיוניים לבריאות העור, כגון פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים.

מכשיר לחות בבית

במיוחד בחורף, כאשר האוויר יבש יותר, מומלץ להשתמש במכשיר אדים בבית כדי להגביר את רמות הלחות בחדר.

שימוש במוצרי לחות מתאימים

חשוב לבחור במוצרי טיפוח המתאימים לעור יבש ורגיש בהיריון. מומלץ להשתמש בסבונים עדינים ללא חומרים כימיים ולמרוח קרם לחות על העור מייד לאחר המקלחת. כדאי לבחור בקרמים עשירים בלחות ובשומנים כמו חמאת שיאה, שמן קוקוס או שמן זית. מוצרי הטיפוח של חווה זינגבוים בנויים על בסיס שמנים טבעיים ומתאימים במיוחד לתקופת ההיריון. אנחנו ממליצים לכם להיכנס לאתר https://www.bebelle.pro/product-category/hava-zingboim/ לרכישה.

• שמן קוקוס: שמן קוקוס טבעי הוא מעניק לחות מעולה וניתן להשתמש בו בפנים, בגוף ואפילו בשיער.
• אלוורה: אלוורה ידועה ביכולות מרגיעות המגבירות את הלחות. ניתן למרוח ג'ל אלוורה ישירות על העור או להשתמש בתכשירים המכילים אלוורה.
• שמן שקדים: שמן שקדים הוא מעניק לחות עדין ומתאים לשימוש גם על עור רגיש.

הימנעות ממקלחות חמות ממושכות

למרות הפיתוי, רצוי להימנע ממקלחות חמות וארוכות שמייבשות את העור. עדיף להתקלח במים פושרים ולהקפיד על מקלחות קצרות. בנוסף, כדאי לנסות לצמצם את השימוש באוויר חם ויבש בבית.

הגנה מהשמש

קרני השמש עלולות להחמיר את היובש בעור שגם ככה אתן סובלות ממנו בגלל ההיריון. בקיץ, הקפידו למרוח קרם הגנה בעל מקדם הגנה גבוה (SPF 30 לפחות) לפני כל יציאה מהבית.

טיפולי עור מומלצים במהלך ההיריון

במהלך ההיריון, ניתן ליהנות ממגוון טיפולי פנים וגוף מפנקים המותאמים במיוחד לצורכי העור בתקופה זו. טיפולי לחות וספא מציעים פתרונות מזינים ולחים לעור, תוך שימוש במרכיבים טבעיים ובטוחים לנשים בהיריון. טיפול קסם מפנק במיוחד הוא טיפול השוקולד, המשלב מסכת שוקולד עשירה למריחה על הגוף, ועיטוף מחמם שמספק לחות מרבית לעור.

מתי כדאי לפנות לרופא עור?

ברוב המקרים, יובש בעור בהיריון הוא תופעה נורמלית שחולפת מעצמה לאחר הלידה. אולם, במידה והיובש הופך להיות קיצוני, מלווה בגירודים בלתי פוסקים או גורם לפריחה ואדמומיות בעור – מומלץ להתייעץ עם רופא עור. במיוחד אם מדובר בתופעה פתאומית שלא משתפרת עם הזמן או אפילו מחמירה. ישנם מקרים שבהם היובש בעור עלול להצביע על בעיה רפואית אחרת. לכן, חשוב להיות קשובות לגוף ולפנות לרופא מיד.

לסיכום

יובש בעור הוא תופעה שכיחה ולרוב מטרידה בקרב נשים בהיריון. עם זאת, ישנם לא מעט פתרונות זמינים ויעילים להקלה על התסמינים – החל משימוש בקרמים מזינים ועד טיפולי ספא מפנקים. שמירה על אורח חיים בריא והיגיינה מתאימה, לצד שימוש במוצרים טבעיים ועדינים לעור יבש, יכולים לסייע רבות בשיפור המצב ובשמירה על עור בריא ולח גם בתקופת ההיריון.

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.